les vitamines et les minéraux auront un impact sur l'état ​de la chevelure

Les vitamines et les minéraux sont nécessaires pour le bon développement de l'organisme entier. Si vous voulez être en bonne santé, vous devez suivre un régime alimentaire riche en toutes vitamines et minéraux. Les lacunes et les insuffisances seront immédiatement reflétées dans l'état et la condition de notre corps tout entier. Presque immédiatement, vous pouvez le voir à vos cheveux. Si vous manquez de vitamines et de minéraux vos cheveux perdent leur éclat, deviennent sèche, endommagée et auront tendance de tomber. Leur faiblesse augmente, ainsi que la mauvaise alimentation continue. Les effets peuvent être irréversibles (amincissement des cheveux). Ci-dessous nous vous présentons une liste de vitamines et de

minéraux qui sont nécessaires pour maintenir les cheveux beaux et sains.

Le zinc et le sélénium : - leur absence fera que les cheveux perdent leur élasticité et leur éclat naturel. Ce manque peut aussi conduire à ce qu’elles soient excessivement grasse et peut également causer des pellicules et démangeaisons du cuir chevelu. Ces substances peuvent être trouvé dans des oignons, de l'ail, des tomates, des œufs, le foie, les poissons et fruits de mer.

Silicone - sa carence provoque des cheveux ternes, faibles, difficile à coiffer et styler. Elle peut aussi faire apparaître des pellicules et de l’ irritation générale du cuir chevelu. Le silicium peut être trouvée dans le lait, le maïs, les pommes de terre, les amandes, les pommes, les prunes, les haricots, les épinards, les orties et les asperges.

Le cuivre et le manganèse - leur carence provoque la croissance des cheveux beaucoup plus lente, et la perte d'un colorant naturel ainsi que l'apparition de bandes grises. Ces ingrédients peuvent être trouvés dans les épinards, le son, dans les noix, du soja et du thé vert.

Magnésium - sa carence fait que les cheveux cassent, dessèchent et ont également des pointes

fourchues ou auront tendance de tomber. Il peut être trouvé dans le sarrasin, le cacao, les amandes et les graines de citrouille.

Calcium - une pénurie constitue extrémités rozdwajają. Les cheveux ressemblent à du foin, les balles sont biseautés et provoquent la contamination d’absorbation plus rapidement. Le calcium peut être trouvée dans le lait, fromages, yaourts, des oeufs et de brocoli.

Le fer - par une carence de fer les cheveux croîtront plus lentement et la réparation par eux-mêmes, et sera également affaibli aux racines. Le fer peut être trouvée dans les tomates, des céréales, le soja, les haricots et les fèves, dans de la volaille, de la viande, la levure et les noix.

La vitamine A - l'absence de celui-ci rend les cheveux cassants, ternes et difficiles séché. La vitamine A est

présent dans les légumes jaunes et vertes, et également dans le beurre, le lait et les oeufs.

Vitamine E - sans ses cheveux est moins brillant, rozdwajają et à l'automne. La vitamine E est dans les

germes de céréales, de légumes-feuilles, ainsi que dans les pois et le son.

Vitamine H - sa carence provoque des cheveux à s'augmenter. Il peut être trouvé dans le lait, les oeufs et

les légumineuses.

Il convient de souligner que si le corps manque les ingrédients et les vitamines ci-dessus est l'utilisation de

même les meilleurs et les plus chers suppléments ne va pas aider nos cheveux. Par conséquent, la volonté

d'avoir une très belle chevelure, brillant et sain est nécessaire d'introduire les modifications appropriées dans

le menu. C'est alors seulement que vous pouvez investir dans les produits cosmétiques.

façon de massage de la tête pour la croissance plus rapide des cheveux

Une des façons la plus facile et les moins cher pour accélérer la croissance des cheveux est de masser le cuir chevelu de votre tête. Fait intéressant, beaucoup de gens pensent que c'est aussi l'une des méthodes les plus efficaces. En outre, il s'agit d'une méthode qui alourdi pas les cheveux, qui ne les dessèche pas et qui ne provoque pas d'irritation. Cette méthode donc sur et de plus, vous pouvez l’effectuer vous-même à la maison, sans formation professionnelle continue.

Pour effectuer le massage n'a pas besoin de préparations ou des outils spéciaux. Juste quelques minutes de votre temps libre, les doigts fonctionnels et bien sûr un peu de connaissances.

Si le massage de la têt a été efficace, il apportera les résultats mais il doit être effectué

systématiquement. Vous devez le faire tous les jours. Il doit être fait avec les doigts et les ongles propres doivent être coupés. Le massage doit être effectuée dans la direction du front vers la nuque (de la même manière que les muscles qui sont disposés sur la tête). Un bon massage doit être fait en douceur et avec une grande sensibilité.

En utilisant vos doigts, il est alors beaucoup plus délicat. Le massage commence à la racine des cheveux sur le front. Nous mettons doucement les mains pressées à cet endroit et massons

avec un mouvement circulaire et progressive avec les mains vers le cou. Ce n'est pas une

technique trop compliqué. Cependant, si quelqu'un a un problème, il peut bénéficier des vidéos disponibles sur le web - ici vous pouvez voir la technique précise. Vous pouvez également demander au coiffeur au salon pour vous montrer comment effectuer correctement le massage. Toutefois, si vous respectez les principes décrits ci-dessus, le massage doit être efficace. Vous avez juste besoin de vous rappeler de le faire tous les jours.

Si les cheveux ont tendance à être grasse, massage doit être effectué soit avant le lavage de la tête, ou durant le lavage. Il convient de rappeler que ce massage stimule également la production de sébum et aide à distribuer sur les cheveux. Par conséquent, il est particulièrement recommandé pour les personnes ayant le cuir chevelu sec.

Le massage fera non seulement accélère la croissance des cheveux, mais contribuera également à nourrir le cuir chevelu et aide à se débarrasser des peaux mortes et les poils morts qui pourrons tomber plus vite, et débloquent les follicules pileux qui empêchent la croissance des nouveaux cheveux. En outre, le massage améliore la circulation et aide à oxygéner les follicules pileux, ce qui contribue également à la lutte contre les cheveux qui s'échappent. En outre, ce massage détend. Il est l'un des traitements les plus agréables - surtout si quelqu'un le fait pour vous. Mais aussi l’auto-massage de la tête peut apporter un moment de détente et de repos.

Enfin, il convient de souligner ici que les premiers effets devront attendre. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que, après quelques jours vos cheveux commencent à croître plus rapidement. Parfois, les effets peuvent être observés après plusieurs semaines. Toutefois, si le massage se fait systématiquement et complètement, vous pouvez être sûr que les résultats finiront par arriver, et nos cheveux vont croître beaucoup plus vite.  

les moyens des ménages pour nourrir les cheveux

De plus en plus de gens choisissent la bonne façon de soigner leurs cheveux, en optant pour une des méthodes plus naturelles. C'est principalement parce que ces méthodes sont beaucoup plus sain et plus efficace que les traitements et conditionneurs disponibles dans les magasins. En outre, il semble que la plupart des ingrédients dans les boutiques masquent seulement le problème des cheveux, et ne résolvent rien, n’ améliorent pas leur apparence, et ne présentent que mieux après le lavage.

Voici plusieurs façons intéressantes pour nourrir les cheveux remèdes maison. Après un mois de traitement, les cheveux vont commencer à briller et seront beaucoup plus agréable.

L'un des remèdes maison est le soin des capillaires avec de l’huile. Différentes huiles

joueront un mot clé dans l’ hydratation des cheveux, les nourrissent, renforcent et donnent la lumière naturelle et l'éblouissement.

Pour huiler les cheveux, on peut utiliser de l'huile d'olive, huile de noix de coco, d'amande, de pépins de raisin et l'huile d'argan. Sur le marché il existe toute une gamme d'huiles de fruits ou bakaliowych qui peuvent être utilisés non seulement à des fins culinaires, mais aussi pour les soins. Il est nécessaire de choisir l'huile appropriée pour votre type de cheveux. Il est appropriée de laisser l’huile sur les cheveux secs - 2-3h au lieu de la laisser toute la nuit. Après un certain temps, il faut rincer l'huile avec un shampooing et appliquer un revitalisant supplémentaire (même si ce n'est pas nécessaire) surtout pour les cheveux secs. Si l'huile est bien répartie, les cheveux devrait être brillant, hydratée, et surtout doux au toucher.

Une autre méthode de masques et de conditionneurs de visage faits maison. Recettes pour des

soins du visage et des nutriments peuvent être trouvés en ligne avec une description à laquelle cette «préparation» est destiné pour les cheveux.

L'un des suppléments plus simples et plus efficaces est un masque avec des oeufs et de l'avocat. Mélanger la purée d'avocat et le jaune d'oeuf. Une telle formulation appliqué sur les cheveux lavés devra rester dessus pendant environ 20 minutes. Ceci est la solution idéale pour des cheveux desséchés. Pourtant, une autre proposition est le masque d'oeuf et deux cuillères à soupe d'huile d'olive. Cette préparation devra être mise après agitation, sur des cheveux lavés et maintenu pendant environ 15-20min. Un produit intéressant est également un masque avec du miel et de l'huile d'olive. A poser sur les cheveux lavés, mais toutefois, il peut être difficile de laver le produit, donc vous aurez besoin de consacrer un peu plus de temps (si vous ne lavez pas votre tête avec un climatiseur ce qui pourra considérablement alourdir les cheveux et faire que ce ne sera pas esthétique).

Encore une autre proposition est un mélange de jus d'aloès (50 ml), avec le jus d'un demi-citron, et trois gouttes d'huile de romarin. Le mélange est appliqué sur les cheveux lavés pendant 10 minutes environ. Les cheveux devront être rincé avec de l'eau bouillie (2 à 3litres) et le jus de citron. Après le lavage les cheveux n'ont plus besoin d'être nettoyées. Cette procédure de lavage est terminée. Il faut se rappeler que ce n'est pas un résident conçu pour les cheveux colorés parce que le jus de citron peut changer la structure de la peinture alléger un peu.

Pour accroître l'efficacité des masques de ménage, couvrez les cheveux avec une serviette afin d’ augmentater la température.  

La façon d'accélérer la croissance des cheveux?

D'emblée, il convient de souligner qu'il n'existe pas de méthode fera pousser vos cheveux de jour en jour. Chacun des procédés décrits ci-dessous fonctionne dans un temps spécifique. Par conséquent, ceux qui veulent les utiliser devront être patient. Seulement de cette manière les effets du traitement peuvent être remarqué.

Il est également important de souligner qu’il ne faut pas être "aveugle" et croire aux effets miraculeux qu’en quelques jours ou qu’en plusieurs jours font que les cheveux seront plus longues, plus beau et plus fort. Vous devez savoir que la croissance rapide de nos cheveux est génétiquement déterminée selon les capacités de notre corps. Il est impossible de savoir si elles se développeront exactement à la même vitesse. La durée de vie moyenne des cheveux est d'environ 5-8 ans. Après ce temps, le cheveu tombe. Si les cheveux se développent lentement (1 cm par mois) et sont de courte durée (par exemple 5 ans), la longueur maximale sera de ± cm. Longueur maximale (en supposant que les cheveux poussent de 1 cm par mois), qui peut être obtenu sera de 96cm.

Etant donné que c’est la génétique et les capacités de notre corps qui déterminerons si le traitement va avoir beaucoup d'impact. Si vous n'avez pas cette tendance, et que la croissance de vos cheveux n’est que d'environ 5 cm en un mois, il va y avoir une légère amélioration - par exemple, la croissance d’environ 1-2cm.

Pour la croissance des cheveux, la meilleure formule appropriée est d’utiliser des alimentations, qui sont riche en vitamines et minéraux nécessaire pour la croissance des cheveux. Si les cheveux sont correctement nourris elles pousseront plus vite et seront beaucoup plus denses avec moins de chutes.

Vous pouvez également utiliser des frais supplémentaires. L'un des plus recommandée est le calcium

PANTOTHENICUM. Il s'agit d'un composé de calcium et l'acide pantothénique. Ces deux composants sont responsables pour la croissance de l'organisme, et donc peuvent aider à la croissance des cheveux et des ongles.

Ceci est une mesure pour la santé et sans danger, que si elle est convenablement dosée, ne devrait pas avoir d'effets indésirables. Les suppléments ne peuvent pas être utilisés pendant plus de trois mois.

Une solution efficace peut aussi être toutes sortes de "wcierki" tels que "Jantar" ou de l'huile "SESA", ou une infusion d'ortie. Ils aident à nourrir les cheveux et stimuler leur croissance. Ils peuvent être utilisés pour un maximum de trois semaines.

Le dernier, le moins cher, mais aussi apparemment le moyen le plus efficace pour stimuler la croissance des cheveux est un massage du cuir chevelu. Il est idéal pour les personnes plus systématiques. Il s'avère que pour masser efficacement la tête, cela doit être effectuée tous les jours. Le massage est effectué avec les doigts dans un mouvement circulaire (bougez les mains de la face jusqu'à la tête). Le massage peut être effectué sur tout type de cheveux. Notez, cependant, que les personnes ayant przetłuszczającymi de cheveux devront le faire avant de se laver la tête, ou pendant le nettoyage car ce massage peut augmenter sébum.

C'est un mythe, cependant, que les cheveux poussent plus vite contre-dépouille. La fréquence des coupes de cheveux n'affecte pas la croissance des cheveux.

Mieux encore, être patient, utiliser une bonne alimentation et nourrir les cheveux de manière correcte. C’est à chaqu’un de nous maintenant de vérifier combien de temps les cheveux ont besoin de pousser. Le moins d’importance que nous accordons à la vitesse de leur croissance,

de plus vite ils grandiront.

l'effet des hormones et l'état de la chevelure

Les hormones sont l'une de ces substances, qui est sécrété par un organisme quelconque. Il s'agit d'une substance biochimique, naturel, qui affecte l'état et l'état du corps. Ils touchent même l'apparition des cheveux, et influence leur croissance, mais peuvent également être responsables de la perte de cheveux et de la calvitie.

Tout déséquilibre hormonal peut provoquer une surproduction de prolactine qui peut provoquer la perte des cheveux. Dans le même temps tous les troubles de l'hyperthyroïdie influencent les poils qui peuvent s’avérer beaucoup plus secs et/ou affaiblis. En outre, au cas que l’hyperthyroïdie travaille de trop les cheveux peuvent avoir un effet lumineux et auront une tendance de perte excessive.

Les meilleurs effets de l'oestrogène sur les cheveux peuvent être vu durant une grossesse. Les femmes auront des cheveux plus denses et souvent plus brillant qui tomberont excessivement. Grâce à l'utilisation d’un supplément l'état de la chevelure s’améliorera.

Cependant, peu de temps après la naissance les problèmes de cheveux peuvent revenir. En outre, dans certains cas, les problèmes précédents peuvent s’améliorer.

Chez la femme, l'effet des hormones sur les cheveux peut également dépendre du cycle menstruel. Dans les premiers jours, il y a une pénurie importante d'œstrogènes, et les même cheveux auront besoin de beaucoup plus d'eau (vous pouvez humidifier de l'extérieur et de l'intérieur). Après 10 jours de cycle, lorsque les niveaux d'oestrogène augmentent, les cheveux progressent vers un meilleur état. Cet état durera généralement quelques jours. Dans les jours suivants du cycle, lorsque la progestérone sera plus puissant, il est il y aura une surproduction de sébum, qui s'augmentera la qualité des cheveux beaucoup plus, que durant les autres jours du cycle.

Des troubles hormonaux - androgénétique sont également responsables de l'apparition des pellicules et la perte de cheveux gras (ce qui est une des causes les plus fréquentes de perte de cheveux). Cela peut conduire les femmes à perdre une quantité significative de cheveux (les cheveux tomberont uniformément sur toute la tête, et ainsi ne vois pas ce qui se voit chez les hommes).

La perte de cheveux chez les hommes est également associée à des troubles de l'hormone (testostérone, par l'enzyme, change DHT). En raison de ces changements, les cheveux deviennent beaucoup plus faible et chutent.

Pour arrêter ces changements, il suffit parfois à de changer votre alimentation et d’introduire

des nutriments appropriés pour rétablir l'équilibre du corps. Parfois, une intervention médicale

est nécessaire et il faut prendre le bon médicament qui aidera à maintenir un état ​et la condition suffisante de l'organisme.

Enfin, il est intéressant de noter que les cheveux poussent rapidement et inapproprié quand les

changements hormonaux du corps s’avèrent malsain. Par conséquent, si nous constatons des changements inquiétants notre état et l'état de nos cheveux, il faut vérifier attentivement quel est la raison de cet état et ses changements. . Si nous avons changer des habitudes, des changements négatifs apparaîtront sûrement, et cela pourrait signifier des problèmes de santé. Par conséquent, si les cheveux (malgré l'utilisation d'une bonne alimentation, des cosmétiques, etc) ne semblent pas bon, ils auront tendance de tomber et il faut aller en consultation.